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12bet官网好用吗,它是女人最贴心的减肥美容佳品,皮肤想不好都难,让你漂亮一整年

发表于 2020-01-09 13:14:42

12bet官网好用吗,它是女人最贴心的减肥美容佳品,皮肤想不好都难,让你漂亮一整年

12bet官网好用吗,春天,万物生发,养生正当时,这天气渐暖,咱女人也把减肥也提上了日程,不要求个个都是小

蛮腰吧,但总得差不多了。宝妈的理念还是那句话,减肥可以但是我可不想用节食的办法,这样

做虽然瘦的快,但是反弹也快,咱慢慢减,好多食物都有瘦身的功效,比如苹果、黄瓜、酸奶这

些都很不错,另外还有一个既能减肥又能美容的好食材,它就是银耳,银耳有非常多的胶质,可

以嫩肤、美容,经常食用还能祛除脸上的雀斑、黄褐斑;银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它

的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

食材:银耳25克,枸杞6克,莲子15克,冰糖55克,清水1.8升

厨具:养生壶

做法:

1 备好食材,冰糖没拍

2 银耳、莲子提前泡3小时以上

3 银耳剪去黄色的根部

4 银耳剪成小块放入养生壶

5 放入莲子

6 加入洗净的枸杞

7 放入冰糖

8 加水到1.8升刻度线,菜单键选择银耳汤功能,默认程序120分钟

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